Zapotrzebowanie na określoną ilość snu zmienia się wraz z wiekiem – im jesteśmy starsi, tym mniej go potrzebujemy. Sen, to niezbędne źródło regeneracji organizmu, a jego niedobór może negatywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia, w tym również narządu wzroku. Naukowcy sprawdzając, jak długość snu wpływa na narząd wzroku analizowali kondycję rogówki oka (dokładnie komórek macierzystych rogówki) i jakość pokrywającego ją filmu łzowego, który zapewnia oczom komfortowe uczucie nawilżenia oraz ochronę przed infekcjami. W wyniku badań zaobserwowano mniejszą przezroczystość rogówki oka, oraz szorstkość jej powierzchni. Badacze zauważyli, że krótkotrwałymi konsekwencjami braku snu są dyskomfort w gałce ocznej, w tym suchość oka, ból, świąd i przekrwienie. Natomiast chroniczny niedobór snu może spowodować wiele negatywnych konsekwencji m.in. opóźnioną reakcję na bodźce zewnętrzne (uwaga – kierowcy!), nadmierne pobudzenie, bóle głowy, spadek hormonów we krwi, czy obniżenie odporności. Poza tym chroniczny niedobór snu negatywnie wpływa na system nerwowy, a przecież wrażenia wzrokowe powstają w ośrodkach wzrokowych mózgu. Niewyspanie niesie również negatywne konsekwencje dla zdrowia naszego narządu wzroku – pojawia się zmęczenie oczu, objawiające się m.in. jako ból, skurcze powiek, zaczerwienienie, sińce pod oczami, przekrwienie, suchość oczu, czy światłowstręt. Opisywano nawet obrzęk nerwu wzrokowego, który mógł być spowodowany wzrostem ciśnienia wewnątrz – czaszkowego w stanach chronicznego niedoboru snu. Pojawiają się również opinie, że chroniczne zmęczenie oczu może zwiększyć ryzyko występowania jaskry, a niekontrolowany postęp tej choroby powoduje nieodwracalne uszkodzenie nerwu wzrokowego i w skrajnie zaniedbanych przypadkach może doprowadzić nawet do utraty wzroku. Regeneracja senna pozytywnie wpływa na jakość wzroku. Czy wiemy jednak co się dzieje z naszymi oczami, kiedy śpimy? W czasie snu, gdy mięśnie ciała są całkowicie rozluźnione, gałki oczne poruszają się pod powiekami. Ruchy zwane REM (Rapid Eye Movement) mają miejsce w czasie, kiedy śpimy i są to najszybsze ruchy jakie pojawiają się w naszym organizmie. Naukowcy do tej pory nie znaleźli jednoznacznej odpowiedzi na pytanie dlaczego w nocy nasze oczy wykonują tak dużą aktywność. Według jednej z hipotez, nasze gałki oczne podążają wówczas za obrazami generowanymi przez mózg w czasie snu. Sen to nie tylko niezbędny element regeneracji naszego wzroku, po całodziennej pracy, ale również możliwość zmniejszenia wady wzroku. Ortokeratologia to innowacyjna metoda niwelowania dwóch wad wzroku – krótkowzroczności i niskich wartości astygmatyzmu – stosowana jest podczas snu i polega na korzystaniu ze specjalnie zaprojektowanych soczewek kontaktowych, które dzięki nieznacznemu „uciskowi” oddziałują na kształt naszej rogówki. Jest to jednak proces odwracalny. Wszystkich, których zainteresowałam tym tematem zachęcam do śledzenia mojego bloga „Być widzianym”, gdzie już wkrótce pojawi się szczegółowy post na temat ORTOKERATOLGII.